婴儿胀气妈妈吃什么？
1、西芹山药煲猪骨 材料：猪脊骨500g，西芹250g，新鲜山药400g，生姜3-4片。 做法： （1）将猪脊骨洗净砍件；西芹去根、洗净，切成段；山药去皮，用清水浸泡待用。 （2）将以上食材放进瓦煲内，加入清水3000ml（约12碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。 营养功效：西芹富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，从而减少胀气的发生；此外还含有多种矿物元素，尤以钙含量较高。而山药是药食同源的补益药材，对脾胃虚弱、消化不良等有较好疗效。这款药膳汤水可健脾养胃、消食导滞，有助于改善婴幼儿消化能力差导致的腹泻、腹胀等不适。
2、小米红枣粥 材料：小米80克，红枣6颗。 做法： （1）把小米清洗干净后放入砂锅之中，加入适量的清水煮开。 （2）然后改成小火熬煮成稀粥，加入去核的红枣，继续用小火煮5分钟。 营养功能：小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族及矿物质，可以补脾益胃，是助消化佳品；且小米含有一般杂粮不含有的胡萝卜素，维生素B1和维生素E，因此有抗氧化作用，保护黏膜细胞，增强其抵抗致病菌的能力，起到预防疾病的作用。