宝宝九个月能吃海苔吗？
海苔是一种咸咸的海产品，它和紫菜是近亲，只是形态稍差颜色稍深罢了。 它含有60%以上的水分，热量也不高，100克的海苔只有385千卡的热量。所以只要不过量，孩子吃海苔是不会长胖的。
营养方面，海苔富含蛋白质、各种矿物质（尤其钾和钙的含量非常高）、维生素E和各种微量元素，尤其是碘含量很高，几乎不含脂肪。海苔是一种营养价值很高的零食。 不过，由于现在的海产品质量良莠不齐，有些商贩为了增加卖相会使用保鲜剂浸泡，这样虽然能保存海产品的新鲜度，但是其中含有的防腐剂等添加剂会对健康造成不良影响。在购买海苔时一定要选择有信誉的品牌。
9个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，这个时候可以适当给宝宝吃点海苔了。不过一开始给宝宝吃的时候一定要少量，然后观察宝宝是否有过敏现象发生，如果没有就可以继续添加。
此外还要提醒家长，虽然海苔营养丰富，味道好还很抗饿，但也不要让宝宝多吃哦！ 毕竟任何食物都含有营养素，人体需要营养素来构建新陈代谢和生长发育。但如果摄入的量超过了机体所需，就会导致代谢异常，引起疾病。 比如宝宝吃的盐多了会增加高血压的风险；糖吃多了会得糖尿病；而海鲜等食物中含有过多的嘌呤，会导致痛风。
总之，再营养的东西也不建议让宝宝吃得过多过饱，否则就会影响健康。 最后要提醒父母，千万不要认为反正是零食就不用控制量，要知道，再好的零食吃多了也会导致肥胖、龋齿等问题呢！